اسباب التحدث اثناء النوم

موضوع: اسباب التحدث اثناء النوم 30.01.09 4:26

.

.

بسم الله الرحمن الرحيم

اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 -

عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 -

أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -

يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 -

حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج
تحيـــاتي لكم

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 31.01.09 6:57

فعلااا رؤي التعب والارهاق شي اساسي للاشي هيدا

يسلمو علي الاختيار الرائع لمواضيعك الحلوه دايمااا مميزه باختيارك

تقبلي مروري

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 03.02.09 2:03

يسلمو رؤى علمعلومه الغغغغريبه

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 19.02.09 13:39

الوردة الحمراء كتب:: فعلااا رؤي التعب والارهاق شي اساسي للاشي هيدا

يسلمو علي الاختيار الرائع لمواضيعك الحلوه دايمااا مميزه باختيارك

تقبلي مروري

مشكووووره حبيبتي على مرورك العطر
ما انحرم تواجدك
تحيــــــاتي لكي

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 19.02.09 13:42

دموع قلبي كتب:: يسلمو رؤى علمعلومه الغغغغريبه

مشكوووووور على مرورك يا غالي
ما ننحرم منك يا رب
تحيــــــاتي لك