نم باكرا تنعم بحياتك واستيقظ باكرا تسعد بيقية يومك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

إن في الإستيقاظ مبكرا لصلاة الفجر ، ثم الانتشار إلى العمل فائدة

كبيرة وعظيمة ، فإنها تعيد الدورة الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا

قبل النوم ، أي قبل تباطئهما وذلك بحركة الوضوء وما فيه من

غسل وتدليك ، وبحركات الصلاة ، من وقوف وركوع وسجود

وقعود ونهوض ، وبالتلاوة والتسبيح والحمد والدعاء وإن نشاط

التنفس هذا يجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني

بغاز الأوزون ، هذا الغاز الناتج عن تكاثف ثلاث ذرات من

الأوكسجين ، ويعتبر من المطهرات ، إذ يعقم الجو وما لامسه

ومن المعلوم أن إحدى الطرق المتبعة لتعقيم المياه في مصافيها هي

استعمال غاز الأوزون وأكثر ما يكون الجو الأرضي غنيا بهذا الغاز

هو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس

يقول الدكتور / إبراهيم الراوي : ( إن للأوزون تأثيرا مفيدا

للجهاز العصبي والمشاعر النفسية العميقة والنشاط العضلي والفكري )

روى الشيخان عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى

الله عليه وسلم قال : (( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم

إذا نام ثلاث عقد ، يضرب مكان كل عقدة : عليك ليل طويل

فارقد ، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة ، فإن توضأ انحلت

عقدة ، فإن صلى انحلت عقده كلها ، فأصبح نشيطا طيب النفس

، وإلاّ أصبح خبيث النفس كسلان ))

وإن أسوأ ما يقول المرء لنفسه :

سأنام الساعة الثانية صباحا ، ولما كنت أحتاج إلى ثماني ساعات

نوم ، فسأستيقظ في الساعة العاشرة صباحا

وأيدت الباحثة ( نيريس دي ) القول بفائدة النوم المبكر

فقالت : ( إن عبارة أو قول : النوم المبكر والإستيقاظ المبكر

يجعل الإنسان غنيا وحكيما ، وأن ساعة قبل منتصف الليل تساوي

ثلاث ساعات بعد منتصف الليل فيها بعض الحقيقة فقد أكتشف

أن 70% من نومنا العميق غير الحالم يحدث خلال الثلث الأول

من الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف الليل فإننا نفقد كثيرا

من نومنا العابر غير الحالم )
منقوووووووووووول
أخوكم shadilolo

ثآنكس شآدي

مع إني أعشق السهر ههههههههه

بس نحاول نعدل نووومنااا

keep it up نم باكرا تنعم بحياتك واستيقظ باكرا تسعد بيقية يومك Icon_cool

!

هههههههههههه
welcom toom

تحياتي الك

صدقت والله يا شادي احب النوم خاصة على تعب
نم باكرا تنعم بحياتك واستيقظ باكرا تسعد بيقية يومك 778598

والله انا كمااان بحب السهر كتيررر

ونا رح حاول اعدل نوومي

وفعلا كمان النووم على تعب كتيرر حلوو

شكرا الك يا شادي على موضوعك والمعلومات القيمه

تقبل مروري وردي المتواضع

تحيآآتي

شكرا الك شادي الغالي على الموضوع القيم

ابدعت في هذا الطرح المميز

ننتظر جديدك بشوق

تحياتي الك