Here I Am
نـائـب الإدارة
عدد المشاركات : 2396
العمر : 38
بـلـدكـ : Jordan
وردة لمنـ تهديها : الى ...... حبيبتي
لـونـ عــيــونــكـ : بني
عـلـم بـلـدك : 
مزاجك : 
نقاط : 8578
التَقَيِمُ : 26
 | | موضوع: الدهون الصحية تقلل الإصابة بأمراض القلب 03.04.10 6:14 | |
|
الدهون الصحية تقلل الإصابة بأمراض القلب
اكدت نتائج دراسة صحية اميركية
إلى أن استبدال الدهون المشبعة في الطعام ببدائل أكثر صحية قد يقلل من
احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20 في المئة.
وذكر موقع بي بي سي،
أن استنتاجات هذه الدراسة التي أجرتها كلية الطب في جامعة هارفارد تضيف
إلى الأدلة الموجودة التي تشير إلى الفوائد الصحية لتناول الدهون غير
المشبعة المتعددة polyunsaturates الموجودة في بعض الأسماك والزيوت
النباتية.
وقد حلل فريق البحث في هارفارد النتائج التي خلصت إليها
ثماني دراسات سابقة شملت أكثر من 13 ألف شخص.
ويقول الخبراء إن الإقلال
من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والزبدة يكون جزءا واحدا فقط
من النظام الغذائي الصحي.
يذكر أن الأطباء يوصون بألا تشكل الدهون
المشبعة أكثر من 11 في المائة من حاجة البالغين للطاقة، والسبب هو أن هذا
الصنف من الدهون يرفع مستوى الكوليسترول «السيئ» في الدم. ومعروف أن
الكوليسترول بنسب مرتفعة يضيق شرايين القلب. أما الدهون غير المشبعة
المتعددة فلها أثر معاكس، إذ إنها ترفع نسبة الكوليسترول «الجيد» في الدم . | |
|
ساندريلا
عــضـــو محترف جــدا
عدد المشاركات : 608
العمر : 36
بـلـدكـ : في بيت بابا
وردة لمنـ تهديها : بهديها لماما وبابا
لـونـ عــيــونــكـ : عـسـلـي فـاتـح
عـلـم بـلـدك : 
مزاجك : 
نقاط : 6412
التَقَيِمُ : 9
| | موضوع: رد: الدهون الصحية تقلل الإصابة بأمراض القلب 03.04.10 17:05 | |
| واو على معلوماتك الئيمة يا خيي تانكيو كتير لإلك  | |
|
Here I Am
نـائـب الإدارة
عدد المشاركات : 2396
العمر : 38
بـلـدكـ : Jordan
وردة لمنـ تهديها : الى ...... حبيبتي
لـونـ عــيــونــكـ : بني
عـلـم بـلـدك :
مزاجك :
نقاط : 8578
التَقَيِمُ : 26
| | موضوع: رد: الدهون الصحية تقلل الإصابة بأمراض القلب 04.04.10 6:24 | |
| شكرا الك ساندريلا على المرور
منورة يا ساندريلا
تحياتي الك
| |
|
