أخي/ أختي الزائر الكريم : انت الآن من المشاهدين لصفحات منتدانا
"منتدى ملتقى الأحبة"
قد تكون الصدفة وحدها قادتك الينا
وقد تكون دعوة من صديق أو حب استطلاع
او سياحة عامة في الشبكة العنكبوتية
واي كان السبب الذي قاد خطواتك إلينا
فإننا ننتهز الفرصة لكي نرحب بك أجمل ترحيب ويشرفنا أنضمامك معنا
حياة الروح
أخي/ أختي الزائر الكريم : انت الآن من المشاهدين لصفحات منتدانا
"منتدى ملتقى الأحبة"
قد تكون الصدفة وحدها قادتك الينا
وقد تكون دعوة من صديق أو حب استطلاع
او سياحة عامة في الشبكة العنكبوتية
واي كان السبب الذي قاد خطواتك إلينا
فإننا ننتهز الفرصة لكي نرحب بك أجمل ترحيب ويشرفنا أنضمامك معنا
حياة الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
        مـنـتـدى مـلـتـقـى الأحـبـة           
 
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
دموع قلبي - 7994
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
رؤى الحرية - 7497
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
درب الشوك - 4662
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
عمر - 4621
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
الوردة الحمراء - 3823
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
toom - 3099
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
قطرات الندى - 2846
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
Here I Am - 2396
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
سهر الليالي - 2382
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
راما - 2381
جمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Emptyجمالك يبدأ من المخ Empty 
المواضيع الأخيرة
» عقارات للبيع بالنرجس الجديدة - أرقي أحياء القاهرة الجديدة
جمالك يبدأ من المخ Empty27.02.20 21:09 من طرف mostafa magdy

» شقق للبيع بالتجمع الخامس - استلام فوري
جمالك يبدأ من المخ Empty22.02.20 21:22 من طرف mostafa magdy

» انواع الوحدات السكنية لراغبي السكن والاستثمار- عقارات للبيع بالتقسيط
جمالك يبدأ من المخ Empty16.02.20 20:54 من طرف mostafa magdy

» نصائح قبل شراء عقار جديد
جمالك يبدأ من المخ Empty09.02.20 19:05 من طرف mostafa magdy

» اسكان الشباب - شقق للبيع بالتقسيط في بيت الوطن
جمالك يبدأ من المخ Empty05.02.20 20:00 من طرف mostafa magdy

» أهم مشروعات وكمبوندات القاهرة الجديدة - شقق للبيع بالتجمع الخامس بالتقسيط
جمالك يبدأ من المخ Empty02.10.19 17:19 من طرف mostafa magdy

» شقق للبيع بالتجمع الخامس
جمالك يبدأ من المخ Empty12.02.19 20:04 من طرف mostafa magdy

» لمين تهدي قلبك ..
جمالك يبدأ من المخ Empty24.04.17 14:20 من طرف الوردة الحمراء

» ملك او ملكة جمال المنتدى ..لعبه من 1 الي 5
جمالك يبدأ من المخ Empty24.04.17 14:17 من طرف الوردة الحمراء

» صباح الورود
جمالك يبدأ من المخ Empty24.04.17 14:06 من طرف الوردة الحمراء

Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث

 

 جمالك يبدأ من المخ

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
راما
مُـشَـِرِفًة عَـامَـةَ
مُـشَـِرِفًة عَـامَـةَ
راما


انثى
عدد المشاركات : 2381
العمر : 33
بـلـدكـ : الأردن
وردة لمنـ تهديها : الى حياه الرووووووووح
لـونـ عــيــونــكـ : بني غامق
عـلـم بـلـدك : جمالك يبدأ من المخ Male_j11
مزاجك : جمالك يبدأ من المخ 11010
نقاط : 6764
التَقَيِمُ : 8

جمالك يبدأ من المخ Empty
مُساهمةموضوع: جمالك يبدأ من المخ   جمالك يبدأ من المخ Empty03.03.08 4:37

المخ أيضا بحاجة إلى تمارين رياضية يومية لإعادة ترتيب الأفكار وتنشيط الذاكرة وتقوية التركيز، حيث إن قدرة المخ على التفكير السليم لا ترتبط بعمر معين، ولكنها تعتمد بقدر كبير على منح المخ قليلا من الوقت للراحة والاستجمام من خلال عمل بعض التدريبات الذهنية البسيطة. مثل حل الألغاز البسيطة التي تُنشر في بعض الصحف.
وهذه التدريبات لا تحتاج إلى مكان أو وقت مخصص، ولكن يمكن أن يقوم بها أي إنسان في أي وقت، خاصة أن الناس الذين يداومون على هذه التمارين الذهنية يتمتعون بقوة وحيوية عالية .

كيفية القيام بتمرينات المخ
من المعروف أنه قبل القيام بأي تمرينات رياضية لا بد من التسخين، وعملية تسخين المخ تتم بتدريب العقل على تقبل فكرة جديدة. وهناك عدة طرق لإعداد المخ قبل الدخول في التدريبات الذهنية:

1- انظر إلى هذا الرقم ( 4098136758251223) حاول بسرعة أن تجد رقم ( 231) داخله ...
2- حاول تقسيم الرقم إلى أرقام صغيرة وأغلق عينيك قليلا ثم حاول إعادة كتابة هذا الرقم من ذاكرتك ... وهذا التدريب يحتاج لوقت أكثر.

3- محاولة الألوان: الأحمر والأزرق والبني والرمادي والوردي والأبيض.. أنظر إلى هذه الألوان وأغمض عينيك، ثم عد من 1- 60، ثم افتح عينيك وحاول تذكر هذه الألوان .. هذا التمرين يساعد على تجميع الأشياء في الذهن بطريقة أسرع.
هذه التدريبات لها تأثير فعّال في بناء ذاكرة قوية في وقت قليل ... وبعد عملية التسخين هذه يشعر المخ بمرونة ورشاقة أكثر. وعمل هذه التدريبات يوميا يساعد على تحقيق لياقة ذهنية عالية.
من المعروف أنه كلما زادت حركة التدريبات الرياضية الجسمانية فإننا نحتاج إلى أوكسجين أكثر، وكذلك العقل يحتاج إلى أوكسجين أكثر عندما يعمل ويتحول إلى طاقة تفكير .. وهذا يعني أنك إذا قمت بالتدريب الجسماني قبل التدريب العقلي فإنك في حاجة إلى كمية أوكسجين مضاعفة لإعادة ترتيب وظائف المخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^عبود^
مُـشـرِف عــام
مُـشـرِف عــام
^عبود^


ذكر
عدد المشاركات : 1868
العمر : 32
بـلـدكـ : فلسطين
وردة لمنـ تهديها : للجميع
لـونـ عــيــونــكـ : أخضر
عـلـم بـلـدك : جمالك يبدأ من المخ Male_p11
مزاجك : جمالك يبدأ من المخ 8010
نقاط : 6649
التَقَيِمُ : 14

جمالك يبدأ من المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: جمالك يبدأ من المخ   جمالك يبدأ من المخ Empty03.03.08 4:40

مشكوووووووووووووووووووورة راما على الموضوع الجميل





تحياااااتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع قلبي
مُسَتَشَار إِدَاريِ
مُسَتَشَار إِدَاريِ
دموع قلبي


ذكر
عدد المشاركات : 7994
العمر : 42
بـلـدكـ : فلسطين
مزاجك : جمالك يبدأ من المخ 201010
نقاط : 7933
التَقَيِمُ : 26

جمالك يبدأ من المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: جمالك يبدأ من المخ   جمالك يبدأ من المخ Empty09.03.08 23:39

مشكووووورة راما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جمالك يبدأ من المخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المخ اهلا بك
» طريقك الى التميز يبدأ من هنا (اجعل نفسك محترفا)
» طرق لزيادتة طاقة المخ
» عدم الإفطار.. يدمر خلايا المخ
» الحمص يعالج الأورام وينشط المخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديـــات العامــة :: ســـيــدتـي :: الأزياء والميكياج-
انتقل الى: