اسباب التحدث اثناء النوم

موضوع: اسباب التحدث اثناء النوم 27.03.08 18:14

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه

التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك

يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من

الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك

المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي

اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء

قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة

كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

اسباب التحدث اثناء النوم 5010

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 27.03.08 21:51

رووووووووعه تانكيو الورده الحمراء انتى مبدعه

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 27.03.08 22:14

شكراا علي المرور العطر
حبيبتي
تحياتي

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 27.03.08 22:46

موضوع فعلا رائع حبيبتي
نشكر جهودك الطيبه ومبروك عليكِ أفضل عضوه
الله يعطيكِ العافيه

تحياتي

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 27.03.08 23:14

موضوع رائع جد اهتي ورده

يعطيك العااااااافيه

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 28.03.08 1:26

سكون الليل كتب:: موضوع فعلا رائع حبيبتي
نشكر جهودك الطيبه ومبروك عليكِ أفضل عضوه
الله يعطيكِ العافيه

تحياتي

شكراا علي المرور العطر
الله يبارك فيك حبيبتي
تحياتي لكي

موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم 28.03.08 1:39

دموع قلبي كتب:: موضوع رائع جد اهتي ورده

يعطيك العااااااافيه

الله يعافيك
شكراا علي المرور العطر